Ve 4 setkáních se staneme mimozemšťanem, který má schopnost vidět co se děje v nás i okolo nás. Mimozemšťan nám pomůže se naučit mindfulness. Všímavost, klid, plné vědomí, bdělost, otevřená pozornost všemi těmito pojmy lze přeložit mindfulness do češtiny.

Tato metoda nám pomáhá v uvědomování si toho, co se děje právě teď a taky v uvědomování si a přijímání svých emocí. Jednotlivá cvičení dětem pomohou uvědomit si co se v nich odehrává, nenechat se ovládnout myšlenkami či obavami z neúspěchu. Naučíme se nechat svoji mysl odpočinout, uvědomit si, jak se máme právě teď. Mindfulness nám pomůže s pozorností a empatií k sobě samému a svým potřebám.

Děti budou schopné čelit náročným situacím s větším nadhledem bez pocitu paniky. Kurz je rovněž vhodný jako příprava pro navazující jarní kurz.